为助力新教师提升心理调适能力，构建教学情绪管理与压力应对的专业认知体系，探花视频
桂花岗校区学生党支部于 2025 年 6 月 13 日举办 “增强心力量、助力新成长”专题博学讲坛。本次活动特邀外国语学院副教授方岚博士担任主讲嘉宾，围绕新教师职业发展中的心理困境展开深度分享，支部党员、学生党员及入党积极分子共 30 余人参与。
理论剖析：新教师心理压力源解构
方岚老师以跨学科视角切入，系统解析新教师职业发展中的三大核心压力源：在评估恐惧方面，新教师常因教学评价体系产生焦虑，尤其表现为对反馈的非理性认知与完美主义倾向，如将一次课堂失误解读为 “职业能力不足”；针对身份撕裂问题，角色转型冲突与 “实习教师” 定位模糊引发心理矛盾，例如在 “学生” 与 “教育者” 身份间的认知错位；关于技能真空方面，课堂管理技巧匮乏与理论实践落差形成能力断层，典型表现为面对突发课堂状况时的应对无力感。
实践指导：系统性应对策略分享
针对三大压力源，方岚老师提出系统性应对策略并进行案例解读。在评估恐惧方面，倡导 “成长性评估认知”，并结合教学批注提出实操方案——手术拆解思维四步法：术前诊断（情绪隔离）—病灶定位（问题分类）—案例实操——术后康复（成长追踪）。关于身份撕裂调适，设立“实习教师特权区”，使用“双频道话术”平衡权威与亲和力。关于技能提升路径，强调“课堂能量转化”，通过公式提升教学实效，推荐录制音频分析和微技能训练，建立容错型成长生态。
互动赋能：认知重构现场实训
在现场互动环节，方岚老师聚焦心理调适技巧，与党员同志们一起解析了绝对化、以偏概全、完美主义等不良认知模式，如“我应该有1米65”到“我也不矮，有一米六”的认知转换示例，引导教师构建基于客观事实的思维结构。
党建引领：心力量转化育人实践
本次博学讲坛方岚老师以医学思维解构教学压力，用生动案例串联理论方法，为各位党员同志提供了从认知重构到实践落地的全链条指导。活动最后，学院党支部向方岚老师致以感谢信，参会师生纷纷表示，讲座不仅拓宽了专业视野，更如一盏心灯照亮了教育探索之路，将以更积极的心态应对职业成长中的挑战，在教学实践中践行“心力量”的转化与生长。
